Как избежать зависимость от азартных игр

Издавна азарт и игры шли рука об руку. Жажда легкой наживы, блеф, игра на удачу, предвкушение победы — все распаляло и возбуждало игроков, теряющих в этом состоянии чувство меры. Огромные состояния проигрывались за карточным столом, а желание отыграться вгоняло бедолаг в еще большие долги. Азартные игры, кажущиеся поначалу веселым времяпровождением, превращались в болезненную зависимость.

Времена меняются, а человеческая сущность остается практически неизменной.

1. Осознать проблему и принять ее

Если человек не может признать, что у него серьезная зависимость, то дальнейшие меры не приведут к положительному результату. Перво-наперво необходимо признать наличие зависимости, которая может вылиться в серьезное психологическое расстройство. Зачастую лудоманы не желают вставать на путь исправления и пытаются обмануть окружающих. Но подобная ложь играет против них самих — самообман ведет к саморазрушению. Первый шаг — признание проблемы.

2. Причины, приводящие к зависимости

• Лень, праздность, легкий заработок на ставках — все это дает искривленное ощущение вседозволенности и легкости бытия, что в конце-концов приводит к игровой зависимости.
• Стресс (сложности с работой, проблемы в личной жизни, неудовлетворенность материальным положением, тревожные фобии и др.) становится тяжелой ношей, которую хочется сбросить, спрятавшись за «магией» азартных игр.

• Удалить приложения, связанные с игровым контентом.
• С помощью настроек браузера заблокировать проблемные сайты.
• Установить жесткие рамки пользования онлайн-банкингом.
• Ограничить время доступа к электронным устройствам.
• Ограничить круг общения друзьями, не поощряющих игровую зависимость.

Финансовая ответственность

• Никогда и ни при каких обстоятельствах не берите кредит или в долг для игр.
• Ни в коем случае не пытайтесь отыграться после проигрыша — это только усугубит проблему, как в финансовом, так и психологическом плане.
• Ответственно подходите к финансовому вопросу — если чувствуете назревающую проблему, передайте управление семейным бюджетом близкому человеку.

5. Заполните свободное время интересными занятиями

• Займитесь спортом, физкультурой.
• Можно сходить на рыбалку.
• Найти какое-нибудь хобби — например, гаражная мастерская.
• Повышение квалификации — изучение иностранных языков, языки программирования (Python, JavaScript, C++, PHP и др.), программные продукты 1С.

Помощь психолога

Если чувствуете, что не сможете справиться с проблемой, обратитесь к специалисту. Психолог подбирает поведенческие алгоритмы, которые помогут избежать новые срывы и дадут толчок к позитивному мышлению.

P.S. Не забывайте, что игры подобного толка не дают стабильный заработок. Статистика говорит о процентном доминировании проигрышей на выигрышами. Если попали в зависимость — не скрывайте и не боритесь самостоятельно. Обратитесь за помощью к близким или специалистам. Цените себя и свое время.